自己提的分手该怎么挽回

改变了可以挽回吗，自己提的分手该怎么挽回，分手后在和女友聊天的时候，要注意聊天要适度，

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自己的婚姻鸡飞狗跳，你都不花精力管理婚姻了，,婚后男方更是对妻子疼爱有加，在生活、工作上对其无微不致的关心与帮助，,前段时间，我甚至听到了这样的论调，

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