怎样摆脱感情受伤的困境

陕西男子挽回女友，怎样摆脱感情受伤的困境，经历婚外情之后自己很痛苦，放不下对方，

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他的大脑里面就知道，我失去这个老婆，,所以我奉劝这个男生扎扎实实的来考虑，你要什么样的婚姻，,法律上面都是离婚，一定要把财产弄好，把孩子的抚养情况弄好。