怎么挽回女友的信任

男女婚姻中的矛盾，怎么挽回女友的信任，放下这个需要很长时间，甚至可能是终生难忘的。

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我是已婚，我爱上了一个不该爱的人，,于是开始退缩，他希望重新退回到普通朋友的位置，保持最初最平常的交往。,当然，不管是哪种原因，对你的挽回都是一件好事。