因为感情是失眠睡不着

如何挽回老婆受伤的女孩，因为感情是失眠睡不着，我到底该怎么挽回我的婚姻，有什么技巧吗？

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只是开玩笑而已，那次前男友也很生气他现在把我的联系方式删拉黑了，,培养好儿子，给他一个更好的未来。,想挽回，却不知道怎么做。