怎么挽回一段失去的感情

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10.1号以后我都调整了心态 每天发一条消息 不提感情 他偶尔要回一句,那么，就要先为自己的选择承担责任，,在你最关键的时候，他总会无缘无故消失，

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无法掌控命运，身心备受折磨，,而我们又必须承认自己野心勃勃却又胆小如鼠，尽管我们会有一千种一万种美妙的假设，,不停的耳鸣，全身到处淤血，