感情不好怎么让自己开心

男子4次婚姻，感情不好怎么让自己开心，她总说跟我聊完天心情更沉重了，到最后就把气撒我身上了，

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男人没事的时候总会拿出手机来玩。,那我的能量是不是越来越少，直至枯竭？,此时就需要给到其一定的奖赏。