伤害了老婆怎么挽回

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他真的很累，每天回来又要哄我忍受我的脾气，,我和男友是异地恋，我们分离快一年了，在这中间我们常常吵架。,女孩接着男孩的话题，在评论区和他聊了几个回合，

觉得很轻松，同时也会对对方有一种内疚感，,婚外情一般都具有非常强的隐秘性，要收集相关证据异常困难，,不知悔改，如果自己也没有什么好留恋的，还不如放手。